Đánh răng đúng cách là như thế nào?

Đánh răng là một trong những công việc cá nhân hằng ngày của tất cả mọi người. Tuy nhiên thì có đôi khi mỗi ngày bạn vẫn đánh răng đấy nhưng chúng ta chưa đánh răng đúng cách đâu nhé. Vì thế hãy tham khảo ngay những thông tin sau đây và thực hiện đánh răng đúng cách thôi nào.

Đánh răng ít nhất 2 ngày mỗi lần

Đánh răng ít nhất 2 ngày mỗi lần

Đánh răng ít nhất 2 lần 1 ngày là cách giúp chúng ta bảo vệ hàm răng tốt nhất bởi sau khi ăn uống thức ăn bám trên răng sẽ trở thành “món mồi ngon”nhử vi khuẩn gây hại cho răng của bạn và khiến cho răng của chúng ta dễ dàng bị ố vàng. Mỗi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ bạn nên chải răng thật sạch. Ngoài ra chúng ta cũng có thể đánh răng sau mỗi bữa ăn, chẳng hạn như sau bữa trưa,…

Lượng kem đánh răng cần sử dụng

Để đánh răng đúng cách chúng ta cần phải quan tâm đến lượng kem đánh răng sử dụng cho mỗi lần là bao nhiêu. Nếu lấy quá ít kem đánh răng sẽ không đủ cho việc chúng ta làm sạch răng, loại bỏ các loại vi khuẩn còn nếu sử dụng lượng kem quá nhiều mà bạn đánh không kỹ thì kem đánh răng sẽ còn ở trong khoang miệng, không hề tốt chút nào. Lượng kem đánh răng chuẩn cho mỗi lần bạn nên sử dụng là 1g.

Thời gian mỗi lần đánh răng là bao lâu?

Thời gian mỗi lần đánh răng là bao lâu?

Thời gian đánh răng bao lâu sẽ là đánh răng đúng cách? Câu trả lời cho chúng ta là 4 phút. 4 phút là khoảng thời gian phù hợp để bạn chải răng thật sạch sẽ, không quá nhanh mà cũng không quá lâu.

  • Lần đầu tiên đánh răng với kem đánh răng chúng ta cần chải răng trong 1 phút, đánh cẩn thận hàm trên, hàm dưới, răng cửa, răng hàm,…
  • Sau đó bạn nên súc sạch miệng với nước trong khoảng 30 giây
  • Tiếp theo bạn trải lại răng trong khoảng 1 phút để loại bỏ bọt kem đánh răng còn sót lại trong khoang miệng và cũng súc sạch miệng với nước như lần trước
  • Tiếp tục là một lần nữa chúng ta cũng cần phải chải lại răng trong 1 phút để làm sạch răng hoàn toàn
  • Cuối cùng là súc lại miệng với nước muối 0,9% hoặc nước súc miệng để giúp răng chắc khỏe hơn nhé.

Lưu ý: trong quá trình đánh răng không nên mạnh tay, mà cần phải nhẹ nhàng để đảm bảo không làm hại men răng và lợi.

Giờ đây bạn đã biết cách đánh răng đúng cách hay chưa? Đánh răng đúng chuẩn sẽ giúp chúng ta bảo vệ hàm răng của mình tốt nhất khỏi vi khuẩn. Vì vậy mỗi ngày bạn nên quan tâm hơn đến việc chải răng của mình và hướng dẫn cho bé cách đánh răng chuẩn nhất nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *